Важнейшее видео, секретный метод системы, уникальная авторская разработка в системе Ирена Рост, который позволит вам быстрее добиться WOW-результатов в исправлении нарушений осанки при помощи домашних тренировок, в частности, сколиоза (любой степени и любого направления дуг в любых отделах).
Это действительно уникальный метод самоконтроля симметрии, который позволит сэкономить много средств на походы в центры и к персональному тренеру.
Вам понадобятся: большое зеркало (желательно в полный рост) и малярная лента (скотч).
Есть два варианта: