Образ жизни и привычки
НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Самое важное: исключить травмирующий фактор. Если вы будете продолжать делать те же действия, что и раньше, – вы не увидите прогресса вообще.
Что значит исключить травмирующий фактор? Перестать в обычной жизни учебными, профессиональными и бытовыми действиями нагружать ту сторону спины, тела, и руку, куда идёт основная асимметрия.
Значит, нужно:
- следить, в каком положении вы работаете за компьютером, ноутбуком или смартфоном (разбор и корректирвовка) - в видео ниже.
- перестать сидеть, скрючившись в одну и ту же сторону (нога под себя, перекос таза на кресле, нога на ногу)
- перестать таскать тяжести на одной стороне (сумки, велосипеды, коляски, детей)
У каждого будет свой травмирующий фактор, важно его заметить, осознать, и исключать.
Самое важное: исключить травмирующий фактор. Если вы будете продолжать делать те же действия, что и раньше, – вы не увидите прогресса вообще.
Что значит исключить травмирующий фактор? Перестать в обычной жизни учебными, профессиональными и бытовыми действиями нагружать ту сторону спины, тела, и руку, куда идёт основная асимметрия.
Значит, нужно:
- следить, в каком положении вы работаете за компьютером, ноутбуком или смартфоном (разбор и корректирвовка) - в видео ниже.
- перестать сидеть, скрючившись в одну и ту же сторону (нога под себя, перекос таза на кресле, нога на ногу)
- перестать таскать тяжести на одной стороне (сумки, велосипеды, коляски, детей)
У каждого будет свой травмирующий фактор, важно его заметить, осознать, и исключать.
Сколиоз не уйдет, пока ты не уберешь этот фактор. Истинные причины идиопатического сколиоза.
Актуально для родителей детей и подростков.
Актуально для родителей детей и подростков.
Как правильно сидеть и работать за ноутбуком и смартфоном.
твоя книга-памятка об образе жизни всегда под рукой
€25 или В ПОДАРОК
при покупке любого уровня онлайн курса "Моя новая симметрия"
при покупке любого уровня онлайн курса "Моя новая симметрия"
Длительность:
4 уровня на выбор согласно уровню подготовки
по 3 месяца каждый.
Свободная дата присоединения (любое время)
4 уровня на выбор согласно уровню подготовки
по 3 месяца каждый.
Свободная дата присоединения (любое время)
Вам подойдет этот курс, если у вас:
Асимметрия тела
Сутулость, вдовий горб
Экранная шея/спина
Прогиб в пояснице
Дисбаланс таза
Крыловидные лопатки
Со всеми результатами работы по системе вы можете ознакомиться на отдельной странице "Результаты" (регулярно обновляется)
Статьи по теме
Хочешь тренироваться без рекламы?
Получать эксклюзивные полезные материалы по осанке?
Получать эксклюзивные полезные материалы по осанке?
Присоединяйся к нашему блогу на Boosty! Все тренировки с YouTube без рекламы + новые эксклюзивные тренировки + графики тренировок и массажей на каждый месяц, для новичков и продвинутых в доступном пакете подписки.